降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
韩媒：韩最大在野党党首李在明将就涉腐案到案受讯****** 中新网1月10日电 据韩联社报道，韩国最大在野党共同民主党党首李在明10日将就“城南足球俱乐部(FC)赞助金”一案到案接受检方调查。 据报道，李在明将于当地时间当天上午10时30分，以嫌疑人身份前往水原地方检察厅城南支厅受讯，预计民主党领导班子等多数议员将陪同。 “城南足球俱乐部赞助金案”是指李在明被指控在其担任城南市长、城南足球俱乐部老板的2016年至2018年，接受斗山建设、NAVER、CHA医院等企业170多亿韩元的赞助金，并向这些企业提供建筑许可或土地用途变更许可等好处。韩媒指出，2018年，当时的正未来党等控告李在明涉嫌第三方贿赂。 韩国检方已对斗山建设、NAVER、CHA医院相关人士进行了调查。据预测，检方当天将集中讯问企业赞助背后是否有不当请求、李在明是否直接下达指示等。 此前，李在明一直否认相关嫌疑。 彩神ap地图 |
